Importancia de que los Niños tomen Vitamínas

Los niños siempre van a ser un motivo de alegría para sus padres, independientemente de su sexo, la única preocupación de la madre es que él bebe nazca saludable y en perfectas condiciones físicas. A partir de allí comienza la tarea de los padres de velar por su crecimiento, proporcionándole cuidados, alimentación y una vivienda aceptable donde pueda desarrollarse.

Si el niño tiene su crianza en condiciones apropiadas y recibe en sus diferentes etapas de crecimiento una alimentación balanceada con los nutrientes necesarios, seguramente no tendrá o confrontará problemas de salud, salvo afecciones de salud pasajeras, controladas en forma efectiva por sus padres. Sin embargo, cuando estas condiciones no se dan o no se cumplen, el menor puede empezar a tener problemas de salud, principalmente cuando en su dieta diaria no recibe la alimentación balanceada que requiere.

Algunos niños no les gusta comer ciertas comidas como las ensaladas, las sopas, algunas frutas y verduras y esto crea en los padres ciertos disgustos o molestias, al considerar que esa actitud del niño puede de alguna manera tener efectos perjudiciales para la salud.

La infancia es una etapa crítica para el desarrollo y crecimiento del cerebro. En caso de que haya deficiencias en la provisión de la vitamina D puede provocar una enfermedad llamada Raquitismo, donde hay un ablandamiento y debilitamiento en los huesos del niño. El medico pediatra puede confirmar esta patología a través de una radiografía y exámenes complementarios.  Se puede prevenir incluyendo en la dieta vitaminas como la D, C, calcio y fosforo.

Los niños con más exposición a sufrir de Raquitismo son aquellos con poca exposición a los rayos del sol, los niños prematuros y aquellos con enfermedades crónicas (renales, digestivas, cardiacas). Las consecuencias mas serias pueden ser: retraso en el crecimiento, deformidades óseas y fragilidad ósea, es decir son mas propensos a sufrir fracturas en caso de caídas o traumatismos leves.

Otra enfermedad frecuente en los niños es La Anemia Infantil.  Esta es causada por una deficiencia de hierro en su forma mas común. Una alimentación que entre sus componentes no incluya las porciones de hierro adecuadas condiciona la aparición de esta enfermedad.  Es detectada a través de un examen de laboratorio que revele que la cantidad de hemoglobina es inferior a la normal.  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los valores normales de hemoglobina deben ser como sigue:   para niños de 6 meses de edad hasta los 4 años, el nivel de hemoglobina debe ser 11g/dl o superior.  Para niños de 5 a 11 años debe ser 11,5 dl/dl y para edad comprendida entre 12 y 14 años debe ser 12 g/dl o superior.

Ahora bien, los niños no deben tomar vitaminas solo cuando sufran algunas de las enfermedades ya citadas, deben consumirlas cuando las circunstancias lo ameriten y el medico pediatra se las recomiende a sus padres, cuando detecta o determina carencia de algunas de las vitaminas.

En este orden de ideas, las vitaminas que pueden ser de mucha utilidad, entre otras, son las siguientes:

• Vitamina A: Es útil para combatir las enfermedades respiratorias y las afecciones en la piel, muy comunes en los niños y en los bebés, también es recomendada para el desarrollo y mantenimiento  de la función visual, y el crecimiento óseo.

• Vitamina D: Esta vitamina coadyuva en la incorporación del calcio y el fósforo a los huesos, su escasez puede provocar descalcificación y debilitamiento de los huesos.

• Vitamina C: Actúa como un poderoso antioxidante, y ayuda a que los tejidos corporales se mantengan en condiciones aptas, como encías, huesos, dientes, músculos. En caso de heridas en las manos o piernas ayuda efectivamente en la cicatrización, favoreciendo una pronta recuperación. Esta vitamina se puede encontrar en los cítricos como limones, naranjas, así mismo en los tomates y frutas como el melón.

• Vitamina E: La ausencia de esta vitamina puede causar disfunciones en los reflejos y en la coordinación para caminar correctamente, así como debilidad muscular. En caso de recién nacidos con esta carencia de vitamina E puede ser un síntoma de anemia.

• Vitaminas del grupo B: Esta puede hallarse en el consumo de carnes blancas y rojas, leche, huevos y granos integrales. Es importante porque actúa en la formación de los glóbulos rojos. También favorece el aumento del apetito en los niños.

• El hierro: Esencial para los niños por cuanto están en una etapa de pleno crecimiento y favorece la producción de la sangre y en la constitución de los músculos. Si su nivel esta por debajo del promedio adecuado, esto puede ocasionar irritabilidad, depresión y apatía, campo este propicio para la aparición de enfermedades.