Los Quemadores de grasa: que necesitamos saber sobre ellos

               Frecuentemente se ve mucha publicidad en los medios de comunicación de productos que prometen dejar a las personas que los consumen esbeltas y delgadas, como modelos, tanto a caballeros como a damas que no están conformes con su apariencia actual  y peso ,  y desean cambiar esa imagen a una más favorable, es aquí  cuando se habla se Los Quemadores de Grasa.

                QUE SON LOS QUEMADORES DE GRASA:

                Por definición es un suplemento dietario denominado “fat burner”( quemador de grasa) en inglés, que  ayuda a que el cuerpo aumente su capacidad para oxidar grasas como combustible y así perder tejido adiposo. 

En el Journal  Obesity  Reviews, (Reseña de revistas  sobre Obesidad)  los describen como “suplementos nutricionales que proclaman aumentar el metabolismo o gasto energético, disminuyen la absorción de grasa, aumenta la pérdida de peso, aumenta la oxidación de grasa durante el ejercicio o de alguna manera causa adaptaciones que promueven el metabolismo lipidio”.

TIPOS DE QUEMADORES DE GRASA:

A.- Los estimulantes o termogénicos: Cualquier suplemento o sustancia que incrementa la actividad del sistema nervioso simpático como la cafeína o efedrina generalmente son termogénicos.

B.- No-estimulantes o lipotrópicos: generan efectos similares a los estimulantes pero no estimulan el sistema nervioso simpático sino que actúan más a nivel de órgano blanco,  son más amigables sobre todo para gente sensible del corazón, por lo que no genera taquicardia.

• 1.- Bloqueadores de grasa: son complementos alimenticios que evitan que las grasasde los alimentos sean absorbidas por nuestro cuerpo. 
• 2.- Bloqueadores de carbohidratos: Bloquean la asimilación de grasa y de hidratos de carbono
• 3.- Supresores de apetito: Sustancia que engaña al cerebro creando sensación de saciedad, por ende comemos menos y obligamos de cierta forma a utilizar grasas y musculo como fuente de energía.
• 4.- Bloqueadores de cortisol,
• 5.- Tiro estimulante

También existen un grupo de Quemadores de grasa Naturales, que son alimentos o sustancias que ayudan en el proceso del metabolismo , y que  no  causan efectos secundarios negativos ,  entre estos tenemos los siguientes:  el  Té verde, Piña, La espinaca, papa,  yogurt  natural , manzanas,  Yerba mate,  lechuga, Ají picante.

EFECTOS SOBRE LA SALUD QUE EJERCEN LOS QUEMADORES  DE GRASA

Como todo producto manufacturado el consumo de estos productos pueden provocar en el consumidor ciertos efectos negativos en su organismo  por lo cual es necesario tomar en consideración estos aspectos:

1. a) Principalmente se recomienda no exceder la dosis recomendada por el fabricante.
2. b) No consumir cafeína o activadores tiroideos como café, té, refrescos, chocolate, etcétera.
3. c) Se recomienda ciclar el uso de estos productos.
4. d) No consumirlos por más de cuatro meses seguidos.
5. e) Consultar a un especialista de la salud antes de consumir este tipo de sustancias, ya que se debe descartar patologías que la persona pudiera tener.
6. f) Se tiene que empezar con una dosis baja (ya sea la mitad o menos que la señalada por el fabricante), con la finalidad de ver que tolerancia se tiene al producto.

Ahora bien, el uso de termogénicos no está aconsejado siempre, ya que en algunos casos, como por ejemplo en personas hipertensas, pueden resultar perjudiciales en vez de benéficos. 

                        Podemos concluir diciendo que los quemadores de grasa deben ser consumidos por personas que estén bajo el asesoramiento de un médico o un nutricionista,  quien conociendo las características físicas de la persona le puede recomendar el uso apropiado de determinado Quemador de grasa, puesto que el uso irracional del mismo  puede ocasionarle consecuencias negativas a su organismo, que pueden tornarse irreversibles en el tiempo.